Ipnosi
Utilizzare l’ipnosi per calmare la mente prima di dormire
Vai a letto la sera e subito inizi a preoccuparti di questo e di quello? Ti senti logorato dall’ansia e dalla mancanza di sonno? Sai com’è. Arrivi al letto. Spegni la luce, la TV, il computer / tablet / smartphone. Chiudi gli occhi e boom! Tutte le tue preoccupazioni, grandi, piccole e immaginarie, arrivano in gregge affollando la tua testa, in modo che non puoi più chiudere occhio